Hidup Sehat , Ceria , dan bahagia
1.Makan Makanan yang bergizi
Yeups! makan makanan yang bergizi atau sehat , dapat membuat hidup anda lebih ceria / sehat .2.Minum Jus Buah
Jus adalah minuman yang menyehatkan , apalagi jus buah yang segarrr . Kalian bisa juss buah seperti : Jus tomat , pisang , wortel , alpukat , mangga , dll .
3.Kurangi minum minuman Bersoda
Jika kalian suka minum minuman bersoda, sebaiknya kalian kurangi agar tubuh kalian sehat .
4.Minum air putih
Air putih adalah air yang sehat bagi tubuh kita . Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bungar , sebaiknya kalian minum air putih 5-6 gelas per hari .
5.Olahraga
Olahraga tentu dapat membuat tunuh anda sehat , bugar , ceria , dan bahagia . Kalian bisa olahraga sesuai hobi kalian misalnya : bermain basket atau bola , dll . atau kalian juga bisa melakukan yang namanya jogging .
6.Tidur yang cukup
Saat malam hari , kita pasti membutuhkan istiahat / yg dinamakan tidur . sebaiknya kalian tidur 6-8 jam .
7.Berpikir Positif
Kita harus berpikir yang positif . Cara ini juga sangat baik untuk mendapatkan hidup yg ceria / sehat .
8.Tidak merokok
Merokok adalah hal yang dapat membuat kesehatan kita melemah / menjadi tidak sehat .
Baca juga lainnya di :Komik hai miiko 29
0 komentar:
Posting Komentar